Hubnutí je velkým trendem současnosti, takže možná i vy právě uvažujete nad tím, zda je vaše figura tak akorát, anebo zda byste se měli přidat k řadám těch, kteří se pokoušejí ji vylepšit. Jestliže si nejste jisti, jak na tom vlastně jste, zkuste výpočet bmi od BMI kalkulačka. Díky indexu tělesné hmotnosti snadno a rychle přijdete na to, zda je nejvyšší čas pustit se do redukce jídelníčku, anebo zda je vše tak, jak má https://www.pestryjidelnicek.cz/magazin/jidelnicky/jidelnicek-pri-pribirani-svalove-hmoty/ být. A pozor, může se vám stát dokonce i to, že zjistíte, že byste měli přibrat!
Většina Čechů se potýká s nadváhou. A široké jsou i řady těch, kterým se nedaří. A je úplně jedno, zda je problém v desítkách nadbytečných kilogramů, anebo jde jen o „kosmetickou úpravu“ figury v podobě dvou anebo tří kilogramů.
Ten problém je stále stejný – jak to udělat, abyste vytrvali, a novou váhu se vám ještě navíc podařilo udržet?
Jestliže i vás trápí neustálé nové a nové pokusy bez dobrého výsledku, vyzkoušejte osvědčenou proteinovou dietu – právě ta pomohla k vysněné figuře stovkám, možná i tisícům lidí před vámi. A důležité je, že se těmto lidem nejen podařilo nadbytečnou váhu zredukovat, ale především si ji dokázali udržet.
Zásadním krokem k úspěchu je volba toho pravého postupu – toho pravého redukčního jídelníčku. Rozhodně pusťte z hlavy, že byste měli při hubnutí hladovět! Právě to je lístek do pekel. Naopak se musíte stravovat tak, abyste byli plně nasycení, ale zároveň bylo kalorií tak akorát k tomu, aby tělo začalo spalovat uložený tuk. A je zde ještě něco – vaše strava musí obsahovat dostatek bílkovin, které zajistí, že nedojde k redukci svalové hmoty během hubnutí.
Když ubráníte svou svalovou hmotu, vyhnete se zároveň obávanému jo-jo efektu.
Právě ten by vás mohl hravě připravit o výsledky vašeho snažení. Proto vyzkoušejte takový dietní jídelníček, který bude ušitý na míru vašim potřebám, který vás zasytí, a ochrání vaši svalovinu.