Hormony v rovnováze

Ne nadarmo se říká, že by měl být hormonální systém v rovnováze . Hormonální rovnováha se totiž poté odráží na kondici našeho organismu. Pokud byste jí chtěli podpořit, pak máte rozhodně možnost. Hormony lze totiž snadno dostat zpět pod kontrolu a tím si navrátit vytoužený klid.

Každý hormon v těle má za úkol jinou funkci. Jestliže jich máte nedostatek, ovlivní to vaše tělesné funkce. Nerovnováha mezi nimi navíc způsobuje výkyvy nálad, podráždění či úzkost nebo deprese.
Nejhlavnějším ženským hormonem je Estrogen. Ten zrychluje metabolismus, zvětšuje tukové zásoby, zvyšuje libido a kromě toho také působí na růst kostí. Ovlivňuje dokonce i hladinu cholesterolu v krvi. Jeho hladina stoupá především v druhé polovině menstruačního cyklu. Pokud nedošlo k oplodnění, následně zase klesá.
Progesteron je hormon, který je zodpovědný za přípravu dělohy na uchycení vajíčka. Jestliže dojde k oplodnění, tento hormon dočasně utlumuje imunitní systém a to proto, aby se těhotenství mohlo rozjet. Na konci těhotenství jeho pokles způsobí stahy dělohy, což vyvolá samotný porod. Kromě této funkce, má také funkci, která se zabývá tvorbou mateřského mléka.
Známý je také hormon zvaný Serotonin. Vyvolává v mozku pocit klidu a také štěstí. Pokud je jeho hladina nízká, začínají se u jedinců objevovat deprese. Změny hladin pohlavních hormonů totiž snižují množství serotoninu. Může se jednat například o období menopauzy.

Jestliže jste si až do dnešního dne mysleli, že se Testosteron nachází pouze u mužů, pak jste na omylu. Nachází se i v těle ženské, kde přispívá libidu a zodpovídá za změny, které se objevují během puberty. Nedostatek způsobuje snížené libido nebo neschopnost dosáhnout pohlavního vzrušení.
Hormonem zklidňujícím, který ještě navíc zodpovídá za dobrý spánek je hormon zvaný Melatonin. Jeho nedostatek způsobuje nespavost a také únavu. Tvoří se ve tmě, a proto je důležité, aby vás v noci nerušilo žádné světlo.
Pokud trpíte změnami nálad, můžete zkusit bylinkové čaje z třezalky, které výkyvy zmírňuje a kromě toho funguje jako antidepresivum.